TOKYO KIWI

皇居周圍向來是跑者們最愛聚集的慢跑勝地，沿著皇居跑一圈＝5ＫＭ，

平坦的跑道除了可以一邊欣賞沿路不同車站的面貌，少了車子與擁擠的人群，

即使多數人一起開跑也不會因為路線的不同而走散，

對於住在人擠人的東京居民來說，沒有比這更棒的跑步路線了！

但是，想必很多人會很納悶，跑完皇居弄得一身汗，要得在東京市區內遊走

怎樣才是最好的慢跑行程呢？

最近皇居周圍依車站別設置了很多專門為跑者所設置的SHOWER STATION，

只要付500圓～８００圓不等的日幣，就能租借寄物櫃跟享用淋浴設施。

端看要從皇居的哪個位置開跑，決定使用的淋浴設施。

Kiwi經常使用的是位於日比谷站附近『ART SPORTS體育用品店』上

的ＳＨＯＷＥＲ ＳＴＡＴＩＯＮ　　http://runningoasis.art-sports.jp　

這裡的設施雖然為會員制，但是要加入會員非常方便，

只要在店裡買個東西（例如飲料），填寫簡單的表格，再付使用費５００日幣，

就能無憂無慮地使用這裡的設施囉：）

至於路線嘛，如下方圖示，從日比谷公園旁開跑是大多數人最常使用的起點＆終點。

從這裡開跑，沿路除了可以看到皇居歷史性的外表，

跑到中間點還能看到很大的英國大使館喲

另外，由於最近皇居慢跑的人數越來越多，

尤其是下班後的巔峰人潮，讓原本使用皇居散步或通行的東京人感到非常不便

因此皇居警察還特別在路邊立了這樣的標示：

「給跑者們，皇居周圍的步道並非跑者專用步道，請多加留意身邊擦身而過的步行者」

是的，講求規矩的日本人為了要維護秩序，

即使很開心地來到皇居慢跑，也要記得有禮貌的互讓

以跑步方向來說，東京是靠左邊走的文化，讓路的時候記得靠左邊跑，

路幅較小的時候與其並肩跑，不如排成一直線跑，

讓想要快速慢跑的跑者也能順利地向前衝唷。

最近台灣也開始熱慢跑了，

喜歡慢跑的朋友，有機會來東京，記得到皇居“朝聖”耶

それでは良い一日をお過ごしください♡